¿Ha escuchado la expresión “estar en la misma página”?
Una pareja sincronizada, se siente “a tono” cuando hay conexión.
Algunos tips para fomentar la conexión en la pareja:
-Pasar tiempo especial juntos y a solas, privilegiando estos espacios sobre los que compartimos con la familia y los amigos. Apague el celular y concéntrese en su pareja.
-Contacto físico diario. Nunca subestime el poder de una caricia, de los besos y abrazos. Como siempre les digo a las parejas en mi consultorio, al menos un beso diario como pareja y no como amigos porque sino que aburrido. Hagan de la despedida y el saludo de cada día, un momento especial para abrazarse, besarse, sentirse. Nada mejor para empezar y terminar el día, que un contacto gratificante.
- Divertirse juntos, realizar actividades que les hagan reír y los ayuden a desconectarse de la rutina, especialmente si hay niños o si tienen trabajos muy demandantes. Si no se les ocurre cómo, o han perdido el hábito, empiecen por hacer una lista de lo que a cada uno le divierte o quiere hacer y luego, en conjunto planifiquen qué de estas actividades desean compartir como pareja.
-Mantener una comunicación fluida y frecuentes “conversaciones privadas”, es decir, aquellas que solo pertenecen al ámbito de la pareja, donde nacen los proyectos, se solucionan problemas y son la base del trabajo en equipo.
-Practicar actitudes como defender al otro, admirarlo, apoyarlo, mostrar interés, involucrarse. Parecen cosas sencillas, pero si revisamos la cotidianidad, es fácil identificar cuán perdidos estamos en este aspecto. Por las demandas diarias, nos concentramos en lo que tenemos que hacer en el hogar o en el trabajo, y no en el aspecto emocional de nuestras relaciones.
Espero que estos consejos les sean de mucho provecho.
Maricruz
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